Στον ταχέως εξελισσόμενο κόσμο μας, το άγχος έχει γίνει συνώνυμο της αρνητικότητας και συχνά θεωρείται αντίπαλος που πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία. Ωστόσο,πιστεύουμε στην αναδιαμόρφωση της οπτικής μας για το άγχος και στη διερεύνηση των […]
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, το άγχος έχει γίνει αναπόφευκτο μέρος της ζωής μας. Μας επηρεάζει σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά, επιβαρύνοντας τη συνολική μας ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα: υιοθετώντας τεχνικές διαχείρισης του […]
Το άγχος είναι μέρος της ζωής. Μας επηρεάζει όλους από καιρό σε καιρό και μπορεί να προκύψει από τις απλούστερες καταστάσεις, όπως μια καθυστέρηση στη δουλειά. Ωστόσο, ο μηρυκασμός των αρνητικών σκέψεων και το υπερβολικό […]
