Οι ψυχοσωματικές διαταραχές αναφέρονται σε σωματικά συμπτώματα ή ασθένειες που προκαλούνται ή επιδεινώνονται από ψυχολογικούς παράγοντες όπως το στρες, το άγχος και η συναισθηματική δυσφορία. Παραδείγματα ψυχοσωματικών διαταραχών είναι οι πονοκέφαλοι, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ο χρόνιος πόνος.
Οι διαταραχές του ύπνου, από την άλλη πλευρά, αφορούν διαταραχές στη ρουτίνα του ύπνου που μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολία να κοιμηθεί ή να ξυπνήσει κάποιος. Τα αίτια των ψυχοσωματικών διαταραχών και των διαταραχών του ύπνου μπορεί να ποικίλλουν, αλλά συχνά σχετίζονται με έναν συνδυασμό περιβαλλοντικών, ψυχολογικών και οργανικών παραγόντων. Το χρόνιο στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτών των διαταραχών, όπως και οι κακές συνήθειες ύπνου, οι ανθυγιεινές επιλογές τρόπου ζωής και ορισμένες ιατρικές παθήσεις. Η αντιμετώπιση αυτών των υποκείμενων αιτιών και η ανάπτυξη στρατηγικών αντιμετώπισης μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους.
Η Κωνσταντίνα Αρβανίτη κι οι Συνεργάτες της προσφέρουν υπηρεσίες θεραπείας και συμβουλευτικής για να βοηθήσουν τους θεραπευόμενους να ξεπεράσουν τις ψυχοσωματικές διαταραχές και τις διαταραχές του ύπνου. Η προσέγγισή μας περιλαμβάνει τον εντοπισμό των υποκείμενων αιτιών των συμπτωμάτων, την ανάπτυξη εξατομικευμένων σχεδίων θεραπείας και την παροχή συνεχούς υποστήριξης και καθοδήγησης για να βοηθήσουμε τους θεραπευόμενους να επιτύχουν τους στόχους τους.
Ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε τους θεραπευόμενους με ψυχοσωματικές διαταραχές και διαταραχές ύπνου περιλαμβάνουν:
- Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT): Βοηθά τους θεραπευόμενους να μάθουν στρατηγικές αντιμετώπισης για τη διαχείριση του στρες, του άγχους και άλλων συναισθηματικών παραγόντων που μπορεί να συμβάλλουν στα σωματικά τους συμπτώματα.
- Τεχνικές χαλάρωσης και πρακτικές ενσυνειδητότητας: Παρέχουμε τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τους θεραπευόμενους να μειώσουν τη σωματική ένταση και να προωθήσουν τη χαλάρωση, η οποία είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με διαταραχές ύπνου.
- Συνεχής υποστήριξη και καθοδήγηση: Παρέχουμε συνεχή υποστήριξη και καθοδήγηση για να βοηθήσουμε τους θεραπευόμενους να επιτύχουν τους θεραπευτικούς τους στόχους και να βελτιώσουν τη συνολική ποιότητα ζωής τους.
Αντιλαμβανόμαστε ότι οι ψυχοσωματικές διαταραχές και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και γι’ αυτό η ομάδα μας δεσμεύεται να παρέχει αποτελεσματική φροντίδα για να βοηθήσει τους θεραπευόμενους να επιτύχουν διαρκή ευεξία. Εάν αντιμετωπίζετε ψυχοσωματικές διαταραχές ή διαταραχές ύπνου, σας ενθαρρύνουμε να επικοινωνήσετε μαζί μας για υποστήριξη και καθοδήγηση στο ταξίδι σας προς τη θεραπεία και την ευεξία.